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ISBN: 9788499101637
Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física, junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el entorno, los hábitos alimentarios de cada uno, su modo de vida y sus puntos fuertes y débiles. Incluye tablas para anotar el rendimiento, más de 350 ejercicios adaptados al nivel del lector, 30 programas de entrenamiento completos y consejos prácticos de profesionales.
