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by Andy Puddicombe · Editorial Edaf, S.L. · tapa blanda · 272 pages
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En 'Dieta Mindfulness', Andy Puddicombe te guía para transformar tu relación con la comida y contigo mismo. Este libro no es una dieta más, sino una propuesta para comer de forma consciente, reflexionar sobre tus hábitos y vivir de manera más plena. A través del método Headspace, aprenderás a disfrutar de la comida, mantener tu peso ideal y adoptar un nuevo estilo de vida que te ayudará a adelgazar de forma duradera. Descubre cómo la alimentación consciente puede mejorar tu salud y bienestar general en tan solo 10 días.
