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by Lisa Martinez · Independently published · tapa blanda · 166 pages
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Este libro es una guía integral que combina tres enfoques nutricionales clave: la dieta antiinflamatoria, la dieta baja en FODMAP y el ayuno intermitente. Diseñado para quienes buscan mejorar su salud, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico, el manual ofrece una visión práctica y científica para transformar el estilo de vida. Además de explicar los fundamentos de cada método, la obra incluye más de 110 recetas deliciosas y saludables, junto con consejos sobre nutrición, balance energético y bienestar emocional. Es una herramienta completa para quienes desean emprender un viaje hacia una vida más equilibrada, saludable y llena de energía.
