Why Has Nobody Told Me This Before?

Description

Descubre las herramientas esenciales para afrontar los altibajos de la vida con '¿Por qué nadie me había contado esto antes?' de la Dra. Julie Smith. Esta guía práctica, escrita por una psicóloga clínica, ofrece consejos sencillos y técnicas efectivas para manejar la ansiedad, superar la crítica, combatir el bajo estado de ánimo y construir la confianza en uno mismo. Con estrategias accesibles y un enfoque optimista, este libro te ayudará a mantener la resiliencia y a encontrar soluciones prácticas para los desafíos cotidianos, transformando tu bienestar mental.