Vitaal en gezond met bindweefselmassage

Description

Descubre cómo mejorar tu bienestar con 'Vitaal en gezond met bindweefselmassage', un programa de autoayuda para aliviar el dolor y flexibilizar los músculos. Stefanie Arend, experta en Yin Yoga, te guía a través de ejercicios específicos para optimizar la condición de tu piel y reducir el dolor mediante el automasaje del tejido conectivo subcutáneo. Este libro te enseñará a mejorar la circulación sanguínea, estimular la eliminación de toxinas y aliviar las molestias, utilizando herramientas sencillas como rodillos y pelotas de yoga, o incluso pelotas de tenis. Además, incluye un programa de ejercicios de Yin Yoga relajantes y consejos nutricionales enfocados en fortalecer el tejido conectivo.