The Emotional Life of Your Brain

Description

En este libro, el neurocientífico Richard J. Davidson y Sharon Begley exploran cómo nuestros patrones emocionales únicos influyen en nuestra forma de pensar, sentir y vivir. A través de casos prácticos y experimentos, ofrecen un nuevo modelo para comprender y tratar condiciones como el autismo y la depresión, permitiéndonos conocernos mejor a nosotros mismos y vivir vidas más significativas. Descubre tu 'huella emocional' y aprende a modificar patrones de comportamiento destructivos mediante la atención plena y la meditación.