Runner's World The Runner's Body

Description

Descubre cómo la ciencia del ejercicio más reciente puede ayudarte a correr más fuerte, durante más tiempo y más rápido. Este libro, escrito por Ross Tucker y Jonathan Dugas, con Matt Fitzgerald, ofrece una cautivadora visión del cuerpo humano desde la perspectiva de un corredor. Aprende los descubrimientos científicos más recientes y sorprendentes sobre todos los aspectos del deporte, desde cómo nutrir mejor el cuerpo de un corredor hasta formas seguras y legales de aumentar el suministro de oxígeno a los músculos. Lleno de datos sorprendentes, barras laterales prácticas y elementos gráficos, 'El cuerpo del corredor' es un recurso imprescindible para cualquiera que quiera convertirse en un corredor mejor y más saludable.