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by Katy Bowman · · tapa blanda
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En Move Your DNA, la biomecánica Katy Bowman explica nuestra profunda necesidad de movimiento, hasta el nivel celular. También aborda preguntas de última hora, incluyendo: ¿Estar sentado es realmente el nuevo fumar? ¿Son útiles o perjudiciales las estaciones de trabajo de pie? ¿Cuál es la forma más segura de avanzar hacia zapatos minimalistas? ¿Están los ejercicios de Kegel y los ejercicios centrales resolviendo problemas o creándolos? ¿Realmente necesitamos ejercicio cardiovascular? ¿El ADN predetermina nuestra salud tanto como nos hacen creer? Bowman también presenta un programa de movimiento y estilo de vida accesible a todos, desde los más sedentarios hasta los atletas profesionales.
biomechanist, heavy on the bio, and author of books on natural movement & human development, solving diseases of captivity
