En forma para chicas con prisas

Description

Este libro ofrece consejos prácticos y rápidos para chicas con poco tiempo que desean mantenerse en forma. Incluye un test para elegir el deporte adecuado, tablas de entrenamiento para tonificar el cuerpo en menos de media hora, recomendaciones sobre qué comer antes y después del ejercicio, trucos para mantenerse en forma durante las vacaciones y ejercicios para hacer en casa. El objetivo es promover una forma de vida saludable y el amor propio a través del ejercicio.