Cycling Past 50

Description

Este libro de Joe Friel ofrece una guía completa para ciclistas de mediana edad que buscan mantener o mejorar su rendimiento. Cubre principios básicos de entrenamiento, ejercicios avanzados para mejorar la resistencia y la capacidad de escalada, consejos para eventos de larga distancia y prevención de lesiones. Además, aborda aspectos mentales como mantener una actitud positiva y la motivación, recordando que el ciclismo debe ser una actividad divertida para compartir con amigos y familiares. Con consejos sobre nutrición y planificación, este libro es ideal para ciclistas de carretera y montaña que desean seguir disfrutando del ciclismo de manera efectiva y satisfactoria.