Breath: The New Science of a Lost Art

Description

Descubre la ciencia detrás de la respiración en 'Breath: The New Science of a Lost Art' de James Nestor. Este libro explora cómo los humanos han perdido la capacidad de respirar correctamente y las graves consecuencias que esto conlleva. Nestor viaja por el mundo en busca de respuestas, investigando prácticas ancestrales y colaborando con expertos para desentrañar los misterios de la respiración. Aprende cómo cambiar tu forma de respirar puede mejorar el rendimiento atlético, detener los ronquidos, rejuvenecer órganos internos y mucho más. Basado en textos médicos antiguos y estudios de vanguardia, este libro desafía la sabiduría convencional sobre nuestra función biológica más básica.