Aprender a ser feliz

Synopsis of Aprender a ser feliz

Este libro es una guía práctica de autoayuda que explora cómo nuestro modo habitual de pensar y nuestro comportamiento son determinantes para alcanzar la felicidad. El autor, Américo Baptista, sostiene que la felicidad depende más de nuestras acciones voluntarias que de las circunstancias externas, ofreciendo un conjunto de ejercicios basados en la psicoterapia positiva para superar hábitos negativos y fomentar cambios positivos en nuestra vida diaria. La obra está diseñada para ser utilizada de forma autónoma o como complemento al libro 'O Poder das Emoções Positivas'. Con un enfoque sencillo y accesible, el texto permite a los lectores reconocer, comprender y valorar sus comportamientos, ayudándoles a establecer un perfil individual único para alcanzar un mayor bienestar personal y crecimiento emocional.