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ISBN: 9788490564653
En este libro, la Dra. Bernadette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales, enseñando a realizarlos de manera que se proteja la espalda y el perineo. El objetivo es mejorar la silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios. Se acabaron las series repetitivas y los dolores lumbares. Incluye ejercicios de distintos niveles y situaciones concretas como la maternidad o la menopausia.
